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2018年

每日减脂餐合集

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人做过这道菜

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鱼饼我们去哪儿

2019年、又开始减肥了、建个菜谱记录一下、不知道会不会被删掉落

用料

鸡胸肉

鸡蛋

生果

逐日减脂餐合集的做法

常用食材:鸡胸、虾、牛腱子、鱼。 坚果。种种蔬菜。紫薯、红薯、土豆。

基础蒸或水煮、炒的话用橄榄油、凉拌用喷鼻油和生抽、无意偶尔候加点黑胡椒调味

小贴士

共同薄荷app记录热量